|
슬퍼 말아요, 그대. 후천적 노력으로 당신도 우아한 꽃사슴 목선을 가질 수 있으니까요.
"
마사지와 스트레칭만 잘해도 목이 길어지고 어깨 결림까지 해소할 수 있어요."
1 턱 선은 올리고, 승모근은 누르고
귀 아래쪽의 목선이 시작되는 곳이 두텁거나 승모근이 과도하게 발달하면 목이 더 짧아 보여요.
나이가 들어 비대해진 침샘을 축소시키고 윤곽 주사를 통해 해당 부위의 부기와 지방을 감소시켜
턱 선을 매끈하게 만드는 '윤곽 주사 + 침샘 보톡스
2 목선을 드러내는 짧은 단발머리
긴 머리라면 포니테일이나 내추럴 번 헤어로 얼굴선을 끌어올리는 스타일이 목선을 길고 가늘어 보이게 하죠.
하지만 쇼트커트만큼 얼굴선·턱 선·목선을 길어 보이게 하는 건 없어요.
귀를 너무 파면 남자 같으니 귀를 살짝 덮어주는 쇼트커트나 옆, 뒤에서
턱 선이 보일 정도의 짧은 단발머리를 하면 목이 엄청 길어 보여요.
절대 피해야 할 스타일은 모발 끝이 무겁게 떨어지는 어깨까지 오는
어중간한 단발 머리예요. by 다현(정샘물 웨스트 부원장)
3 시선을 길게 빼는 형태거나 시선을 다른 데로 빼앗거나
목선이 드러나 보이는 V넥이 베스트죠.
가슴에 프린트가 있는 의상이나 목걸이로 시선을 분산시키는 것도 방법이고요.
목걸이도 짧은 것보단 롱 네크리스를 레이어드하는 게 더 효과적이에요.
터틀넥은 짧은 목에 치명적이라 생각하지만, 소재에 따라 달라요.
두꺼운 니트 터틀넥은 목과 어깨가 붙은 것처럼 보이지만 얇은 소재의 터틀넥은 목이 길어 보인답니다.
by 임지윤(스타일리스트)
4 잘못된 생활 습관 고치기
평소 턱을 괴거나 컴퓨터할 때 얼굴을 길게 빼는 습관이 있으면 거북목이 생기기 쉬워요.
턱이 앞으로 1cm 빠질 때마다 목이 느끼는 하중은 2kg 이상 증가하고,
이를 견디기 위해 목과 어깨 주변 근육이 기형적으로 발달하면서 목이 더 굵고 짧아 보이거든요.
늘 가슴과 어깨, 허리를 바르게 펴고, 모니터의 각도나 위치 등을 올바른 자세에 맞춰 조정하세요.
by 서재돈(재돈 성형외과)
5 목 스트레칭으로 어깨 결림까지 해소
근육이 발달하거나 신진대사가 원활하지 않으면 뒷목에 노폐물이 쌓여 목이 두꺼워질 수 있어요.
하지만 마사지와 스트레칭만 잘 해도 목이 길어지고, 어깨 결림까지 해소할 수 있답니다.
하루 두 번, 5분만 투자해보세요. by 김소현(스파더한 실장)
① 고개 돌리기
고개를 숙인 후 오른쪽 3회, 왼쪽 3회씩 고개를 천천히 돌리면서 목 근육을 이완시키세요.
목을 길게 쭉 빼는 듯한 느낌으로.
② 목 늘이기
오른손으로 왼쪽 머리를 감싸고 가볍게 당기세요. 이때 왼쪽 어깨가 따라 올라가지 않도록 주의. 반대쪽도 동일하게.
③ 어깨 돌리기
양손을 어깨에 올리고 앞으로 3회, 뒤로 3회씩 돌리면서 승모근을 부드럽게 풀어주세요.
어깨가 너무 올라가지 않도록 몸을 곧게 펴서 고정하는 게 중요해요.
6 발레리나 포즈와 호흡법으로 우아한 목선을
잘못된 운동법이나 생활 습관이 목을 짧아지게 하는 원인이지만,
반대로 바른 자세와 근육 스트레칭으로 얼굴 크기와 목 길이를 성형할 수 있다는 얘기도 되죠.
발레리나의 길고 우아한 목선은 올곧은 자세와 호흡법에서 시작돼요. by 황지희(식스뷰리팁스 이사)
①
숨은 코로 들이마셔 가슴을 가로로 팽창시키고, 입으로 길게 내쉬세요.
가슴이 열리고 앞으로 쏠린 어깨로 인해 움츠러든 목이 곧게 펴져요.
②
머리는 천장에서 잡아당기는 듯 위로 뻗고, 양손 끝은 항상 누군가가 아래로 잡아당긴다는 느낌으로 움직이세요.
목이 곧게 위로 늘어나고 가슴이 예쁘게 펴진답니다.
③
손가락을 스타피시 모양으로 쭉 폈다 오므렸다 하는 동작을 반복하세요. 굳은살이 없어지고 근육은 탱탱해져요.
   | 
