[스크랩] 약차 - 도라지차, 우리몸에 어떻게 좋을까?

 

 

동아시안의 다년생초로 알려져있으며 꽃의 모양이 나팔꽃처럼 5갈래로 꽃이 갈라지고 꽃입이 두껍고 질긴편이랍니다. 뿌리는 봄,가을에 캐서 날것으로 또는 나물로 무쳐먹으며 차로도...   봄에 반갑지 않은 손님 황사와 일교차가 큰 날씨로 인하여 감기와 기침이 기승을 부리기 시작하죠       그래서 감기예방과 목 건강을 위해 도라지를 찾는 사람들이 늘어나고 있다고 해요 도라지에 다량 함유되어 있는 사포닌은 기침과 가래가 심할 때 가래를 삭혀주고 기침을 없애줍니다.   그런데 반찬용 도라지는 수분과 영양분이 많이 빠져서 사포닌 성분이 적습니다. 도라지 효능을 제대로 느끼고 싶으면 길경으로 불리우는 한방의  약도라지를 먹어야 한다고 해요           도라지는 기침을 완화시켜주는 효능 뿐만 아니라 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 해열작용을 통해 체내의 열을 낮춰주는 효과가 있습니다.           그리고 도라지는 신진대사를 촉진시키고  고단백질 저칼로리 식품으로 다이어트에도 효과가 있습니다.   도라지에 풍부하게 함유되어 있는 철분이 빈혈예방에 큰 효과가 있습니다. 섬유질 또한 풍부하여 변비예방에 좋으며 설사를 멎게해주는 효과가 있어 장기능 강화에도 좋습니다.           도라지에는 풍부한 칼슘 성분에 뼈를 강화해주는 효능이 있어  골다공증 예방에 좋습니다.   또한 항산화 작용을 통해 노화방지 및 피부미용에도 효능을 보실 수 있습니다.   도라지에는 대사작용을 활발하게 해주는 효과가 있어 수많은 세포들을 새롭게 만들어주고, 세포의 기능을 개선시켜 면역력 강화에 효능이 있습니다.           도라지를 꾸준히 섭취하시면 혈관에 쌓여 있는  독소나 금속물, 콜레스테롤 등을 없애주고 혈전을 분해시켜 피가 맑아지는 효과가 있습니다.   이렇게 혈관과 피가 깨끗해지면 성인병 에방에도 효과가 있습니다.   이렇게나 많은 효능을 가진 도라지를 먹는 법으로는 도라지진액과 도라지엑기스 같은 액상제품이 소화흡수가 잘된다고 해요!     도라지차 효능..도라지효능은 무엇일까요?      도라지는 초롱꽃과에 속하는 여러해살이풀로, 꽃이 아름다워 관상용으로 재배하기도 하며,  뿌리가 맛도 좋고 건강에도 좋아 식용 혹은 약용으로도 사용하기도 합니다.   우리가 알고 있는 <도라지타령>을 통해 도라지가 예로부터 우리 조상의 생활과 아주 밀접하고 친근했던 식물이었던 것을 알 수 있기도 하지요.    최근 들어 '한방차'가 많은 관심을 받으며 인기를 끌고 있는데,   그 중 도라지를 이용한 '도라지차' 또한 건강에 매우 좋다하여 많은 사랑을 받고 있습니다.    하여 오늘 이 시간에 도라지차의 효능 및 전반적인 도라지 효능에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다.   도라지차 효능..도라지효능   ①기관지에 특효 요즘 같이 미세먼지 농도가 높을 때는  기관지 건강에 특히 신경을 써야 합니다.   이럴 때 도라지차를 섭취해주면 도라지에 풍부하게 함유되어 있는  '사포닌' 성분이 가래를 삭히고 기침을 멎게 해줄 뿐더러    기관지의 전반적인 건강을 지키는데 효과적입니다. (마른 기침에는 도라지가 좋지 않다.)   ②목감기에 좋다 도라지는 염증에도 효능이 있어 기관지염을 낫게 하는데 도움이 되며, 열을 내려주는 해열작용이 있어  목감기에 걸렸을 때 말린 도라지나 도라지청으로 차를 만들어 먹으면 매우 좋습니다. (도리자의 항염증 작용은 부작용이 없다.) ③술병에 좋다 도라지차는 숙취에도 효능이 있으면서 위염이나 위궤양과 같은 증상을 예방해주는 효능이 있습니다.  (술병뿐 아니라 소화작용에도 도움이 된다고 한다.) 그 밖에도... 도라지는 혈당을 강하시키는 효능이 있어 당뇨환자에게도 도움이 되며, 콜레스테롤 대사를 개선해주고 혈관 내의 흐름을 방해하는 혈전이나 노폐물을 배출해주는 효능이 있다고 합니다.     도라지 주요 영양성분 이상입니다. 도라지차 효능..도라지효능 정보, 도움 되셨나요?

출처 : 건강의 터전 내일의 향기

글쓴이 : 정아(靜娥) 원글보기

메모 :