[스크랩] 피부 - 가을철 피부관리 방법 4가지

 

 
 

가을철 피부관리 방법 4가지 

찬바람 불기 시작하는 가을철 피부관리는 굉장히 중요한데요.

이런 환절기 일수록 피부관리에 많은 신경을 쓰셔야해요.

 

그 이유는 피부건조증 때문인데요.

피부 건조증의 경우에 피부 수분이가 약 10% 미만인 상태를 말해요

가을철에는 일교차가 심해지고 피부 표피도 거칠어지고 각질이 많이 생기기때문에

더욱 조심해야한답니다.

 

그렇다면 가을철 피부를 지킬수 있는 피부관리 방법은 

어떻게 되는지 알아볼게요 ^^

 

 

 

 

 Step.1  각질제거를 꼼꼼히!​​ 

가을철에는 화장이 잘 안먹고 잔주름도 쉽게 생기고 

피부가 계속 건조해지지요.

이럴 때는 각질제거를 꼼꼼히 해보세요!

주1회 정도 관리해주는데 이것은 피부에 자극이 많이 가는 것을

피하기 위해서랍니다.

 

각질제거를 대충하게되면 화장을 했을 때 들뜸현상이 생길 수 있어요~

세안을 할 때는 꼭 미온수로 하시는거 잊지 마세요^^

 

 

 Step.2 ​수분보충을 꾸준히 하기!​​ 

 

 물을 많이 마시면 몸의 신진대사가 활발해져서 피부 노폐물 제거는 물론

변비예방에도 좋답니다.

하루 물 섭취량은 2L이상을 마시면 좋다고 해요.

수분이 채워져야 피부도 촉촉해지고 몸의 건강도 챙길 수 있겠죠?

물 뿐만 아니라 수분감이 풍부한 크림이나 에센스를 사용해보시는 것도 좋아요.

 

 

 

  Step.3 충분한 수면 취하기​​​

 

 

피부를 탄력있고 탱탱하게 유지하기 위해서 충분한 수면을 

취하는 것이 좋아요.

수면 부족은 피부가 푸석거리게 만드는 원인이 되기때문에

하루에 7시간 이상 숙면을 취하는 것이 좋답니다^^

숙면을 취하지 못하면 피로감이 바로 피부에 나타나 

여드름이나 뾰루지가 나기 쉬워요~

 

 

 

 Step.4​ 자외선 차단 꼼꼼히하기​​

 

여름에는 열심히 자외선 차단제를 바르다가 

가을, 겨울에는 소홀해지지는 않으세요?

사실 자외선이라는 것은 사계절 내내 우리의 피부에 독이 될 수 있답니다.

햇볕이 강하지 않다고 해서 자외선 차단에 소홀하면

피부 트러블이나 노화가 쉽게 올 수 있어요.

 

오늘은 가을을 맞이해서 가을철 건강한 피부관리법에 대해 알아보았어요.

건조한 날씨에 미세먼지까지 조심해야 할 부분이 많은데

꼼꼼한 관리로 탱탱하고 촉촉한 피부 만드세요!

출처 : 건강의 터전 내일의 향기

글쓴이 : 정아(靜娥) 원글보기

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