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[스크랩] 약차 - 오늘은 향긋한 꽃차 시리즈 진달래차 입니다~! 오늘은 향긋한 꽃차 시리즈 진달래차 입니다~! 진달래 잎을 채취하여 끓는 물에 넣어 살짝 삶아 그늘에서 말려 엽차를 만들어 마시기도 하구요. 약간 신맛이 나는데 꽃잎을 따서 먹기도 하고, 각종 음식에 넣어 맛을 내기도 하죠. 또는 기름을 짜기도 하고, 탕을 만들거나 화전을 부치거나.. 더보기
[스크랩] 몸에 좋은 `슈퍼 푸드`, 섭취 습관·시기 따라 효능 달라진다 최근 미국의 시사주간지 타임지가 '가장 건강한 식품 50가지(The 50 Healthiest Foods of All Time)'를 선정해 식품의 효능과 더욱 건강하게 섭취할 수 있는 간단한 조리 방법 등 노하우를 공개했다. 이 중에는 일상에서 쉽게 접하는 과일과 채소류도 포함돼 있다. 하지만 아무리 몸에 좋은 식품이라.. 더보기
[스크랩] 약차 - 알토란에서 소개된 봄철4대천왕에 대해 알아봅니다. 알토란에서 소개된 봄철4대천왕에 대해 알아봅니다. 알토란 봄철4대천왕차편에서 이경제한의사님이 재미있는 말씀을 하시더군요. 남자는 중년이되고나면 언니가 되어가고 여자는 형님이 되어간다고 해서 한참을웃었었네요. 이 나이쯤되면 누구나 공감하는 얘기거든요. 처음 결혼해서 .. 더보기
[스크랩] 사시사철 맛있는 김치 담그기 기본 공식 6 사시사철 맛있는 김치 담그기 기본 공식 6 맛있는 김치는 재료를 절이고 양념을 버무려서 익히는 각 과정마다 특별함이 숨어 있다. 손맛에서 손맛으로 전해지는 수많은 방법 중에서 손맛 좋기로 유명한 요리 연구가의 오랜 경험에서 얻은 김치 맛내기 비법을 배워보자. 1 배추는 소금으로.. 더보기
[스크랩] 한의학 - 얼굴을 보면 내 건강 상태가 보인다. 얼굴을 보면 내 건강 상태가 보인다. 얼굴은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 신호등이다. 한의학적으로 얼굴의 각 부위는 오장육부에 해당하는데, 이마는 폐, 턱과 귀는 콩팥, 코는 대장, 눈과 혀는 심장, 입술은 자궁을 나타낸다. 얼굴에서 몸의 건강을 읽어내는 방법에 대해 알아본다. {.. 더보기
[스크랩] 봄철 수면관리는 이렇게.... 매섭던 동장군도 물러가고 살랑살랑 봄바람이 불어온다. 개구리가 겨울잠에서 깬다는 경칩을 지나면서 봄은 더욱 완연해지고 봄꽃도 서서히 소식을 전하고 있다. 보다 건강한 봄을 맞기 위해서는 미리 봄철 수면건강을 점검해야 할 때다. ▽봄의 불청객 ‘춘곤증’ ‘춘곤증(春困症)’.. 더보기
[스크랩] 건강음식 - 쭈꾸미 효능, 다이어트에 효과적인데다 빈혈,항암효과 치질까지? 쭈꾸미의 효능> 1. 피로회복 쭈꾸미에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간장의 해독기능을 강화하고 혈중 콜레스테롤 수치를 줄여주며 근육의 피로회복에 큰 도움을 준다고 해요. 2. 다이어트 쭈꾸미는 지방이 1%밖에 들어있지 않아 칼로리가 낮으면서 우리몸에 꼭 필요한 필수.. 더보기
[스크랩] 테이핑요법 - 뒷목·어깨, 근육통,관절,등등 통증이 잘 생기는 부위는 주로 어깨쪽으로 등의 위쪽 등줄기 좌우에 있는 삼각형 모양의 큰 근육으로 뒷머리, 목 뒤, 어깨, 윗등에 걸쳐 있는 승모근과 견갑골(어깨뼈)부위에 많습니다. 통증 유발점뿐만 아니라 통증이 있는 곳을 누를 때 주위로 통증이 뻗치는 연관통이 생기고 어깨에서 .. 더보기

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