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[스크랩] 암의 대물림을 끊은 항암식단!!! 암의 대물림을 끊은 항암식단!!! 1. 토마토 : 붉은색을 내게 하는 리코펜이 전립선암을 비롯한 각종 암 발생위험을 줄인다. 또한 토마토는 비타민 C도 풍부하여 감기바이러스와 스트레스에 대한 저항력을 높여준다. 게다가 다른 과일에 비해 칼로리도 낮아 다이어 트 및 당뇨병 환자에게도.. 더보기
[스크랩] 여름철 체질에 어울리는 좋은 음식은? 보양식하면 떠오르는 거라곤 얌전히 꼰 다리를 뽐내는 삼계탕인데요... 하지만 삼계탕 외에도 엄~~~청 다양한 보양식이 있는 거 아시나요?? 여름철 체질에 어울리는 좋은 음식은? 체질은 태어날 때부터 지니고 있는 몸의 특성을 뜻한다. 장부기능 차이로 체직이 구분되며, 이에 따라 같은 .. 더보기
[스크랩] 아침은 국력이다 - 고정관념을 버려라 아침은 국력이다 - 고정관념을 버려라 5첩반상 고집하면 밥상 멀어져… 간편식으로도 영양·열량 충분 밥·국·반찬 갖춰야만 식사라는 인식 바꿔야 빵·우유·과일·계란 등 손쉽게 영양섭취 가능 과거 70~80년대까지만 해도 아침 식사의 정석은 5첩 반상이었다. 밥과 국은 기본으로 김.. 더보기
[스크랩] 피부 - 영양만점 천연 재료 이용한 피부 가꾸기 영양만점 천연 재료 이용한 피부 가꾸기 꿀·달걀노른자·우유·레몬·당근·오이·녹차·황토 등 값싸고 영양 많은 천연 재료로 피부를 촉촉하게 가꿔보자. 비타민과 미네랄이 풍부한 천연 화장품은 꾸준히 사용하면 피부가 건강해진다. 천연 재료 사용 전 체크 리스트 1 천연 화장수.. 더보기
[스크랩] 제2의 심장 `발` 건강하게 관리하고 건강첵크 제2의 심장 '발' 건강하게 관리하자 헬스조선 | 윤설아 헬스조선 인턴기자 발 건강이 전신 건강이란 말이 있다. 그만큼 발은 제 2의 심장이라고 불릴 정도로 우리 신체에서 중요한 역할을 담당하고 있다. 하루 종일 전신을 지탱하느라 피곤한 발, 어떻게 관리해야 할까? 발이 심하게 부었다.. 더보기
[스크랩] 테이핑 - 변비 완화를 위한 테이핑 요법 일반적으로는 매일 배변이 있는것이 보통이지만, 변비는 결장안에 변이 머물러 있는 상태로, 2,3 일 이상 변통이 없는 상태를 말한다. 또, 매일 배변량이 소량으로 아직 변이 결장내에 남아 있는 경우도 변비라고 한다. <<테이핑요법은 통증을 완화시키는 보조요법으로 사용한다.>&gt.. 더보기
[스크랩] 건강요리 - 약이 되는 건강 별미 반찬 [가정 요리 전문가 최은주의 쿠킹 특강]약이 되는 건강 반찬 ‘헬스 푸드 전문가’로 이름 난 최은주씨(42)는 부추, 버섯, 파프리카 등 주변에서 쉽게 구할 수 있는 흔한 재료로 약이 되는 음식을 만든다. “헬스 푸드라고 하면 값비싼 재료를 사용하거나, 만들기 어렵다고 생각하는 주부들.. 더보기
[스크랩] 약차 - 봄철 환절기 감기를 미리 예방할 수 있어 몇 가지 한방차를 봄철 환절기 감기를 미리 예방할 수 있어 몇 가지 한방차를 계절이 바뀌어 봄이 왔지만, 아침저녁의 기온 차이, 황사와 꽃가루는 달갑지 않은 손님이다. 겨우내 웅크리고 있다 봄이 되면서 생체리듬의 불균형으로 면역력이 약해져 감기에 걸리기 쉽다. 봄철 환절기 감기는 바이러스에 의.. 더보기

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