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[스크랩] 약차 - 병을 물리치는 특효약,커피 대신 한방차! 병을 물리치는 특효약,커피 대신 한방차!몸의 균형이 깨지고 있다는 SOS 신호, 현대인의 미병(未病). 자연이 가득 담긴 전통 허브로 해결한다. 뚝배기 같은 그릇에 시커먼 모습은 잊어라. 커피보다 향긋한 한방차가 나가신다! 티 테라피란 무엇인가? body { background-image:url( http://cfile295.uf.daum... 공감수 0 댓글수 0 2015. 12. 20.
[스크랩] 매일 15분, 자기관리 마사지를 하세요~!! 심신건강을 위해 매일 15분, 자기관리 마사지를 하세요~!! 잘 알려진 중국속담 가운데 "범의는 병을 치료하지만 명의는 병을 예방한다" 라는 말이 있다. 이러한 관점은 치료보다는 예방이 중요하다는 중국의학의 기초를 보여준다. 마사지는 건강 악화와 질병을 예방하는 하나의 방법이다. .. 공감수 0 댓글수 0 2015. 12. 8.
[스크랩] 건강음식 - 몸을 따뜻하게 해주는 음식들.. 추운 날씨가 계속되는 겨울은 신체 활동이 활발하지 않아 면역력이 떨어지기 쉽고 몸도 잔뜩 움추러 들어 의욕이 떨어지기 마련인데요. 이럴 때일수록 몸을 따뜻하게 해주는 음식들의 도움을 받아야 합니다. 그래~서! 추위를 이겨내고 올 겨울을 건강하게 보낼 수 있는 뜨끈한 국물요리.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 12. 8.
[스크랩] 노폐물 해독, 다이어트에 좋은 ‘감귤잎차’ 노폐물 해독, 다이어트에 좋은 ‘감귤잎차’ 어린이들에게 특히 좋은 ‘한라조릿대차’ ■ 감귤잎차 감귤잎차에 함유된 비타민B6와 탄닌 성분은 몸 속 노폐물을 해독시키는 작용과 함께 체내 지방분해 효과가 있어 다이어트에도 좋다. 감귤에 풍부한 비타민C는 피로 회복효과와 면역력 .. 공감수 0 댓글수 0 2015. 11. 19.
[스크랩] 가을 무청시래기로 만든 맛있는 시래기 요리 모음 가을 무청시래기로 만든 맛있는 시래기 요리 모음 무청을 말린 무시래기는 식이섬유와 비타민, 미네랄, 칼슘 등이 풍부하다. 그중 식이섬유가 특히 많다. 무시래기의 35% 이상이 식이섬유로 이뤄졌다. 식이섬유는 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨려 동맥경화를 예방하고, 위와 장에 머물며 포만.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 11. 10.
[스크랩] 가을 피크닉에 딱 샌드위치 레시피 3가지 출처 : 건강의 터전 내일의 향기글쓴이 : 정아(靜娥) 원글보기메모 : 공감수 0 댓글수 0 2015. 10. 30.
[스크랩] 돈가스같은 `더덕땅콩 튀김` 오늘 요리는 더덕이 생선처럼 변신을 했어요. 땅콩의 고소한 맛과 더덕이 고기처럼 느껴지는 아주 맛있고 독특한 더덕가스 요리 소스랑 같이 먹음 더 맛 있구요. 도시락 반찬이나 술 안주에도 아빠들에게도 좋을것 같아요. 아이들도 감쪽같이 속아서 더덕인줄 모르는 돈가스 요리로 알고.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 10. 21.
[스크랩] 약차 - 남자에게 좋은 차 , 빈혈이나 여자들에게 좋은 약차 [사물차(탕)] 위의 사진에 있는 약재들이 사군자 탕에 들어가는 약재들이에요 감초, 인삼, 백복령, 백출 이 약재들은 모두 보기약에 속하는 약재들이에요 사군자탕을 만드는 방법은 위의 약재들을 5g씩 준비해주시고 물500ml와 함께 달여주시면 됨니다 (한첩의 양이니 양은 더 많이 해서 드실분은 5g*첩.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 10. 21.
[스크랩] 감기, 독감, 감기치료, 독감 치료, 감기 독감에 좋은 음식 요즘 독감, 감기 걸리시는 분들이 많으신 거 같아 독감, 감기에 대해 알아보았습니다. 먼저, 독감에 대해 살펴보았는데 도움되셨으면 합니다. 독감은 주로 날씨가 춥고 건조한 10월부터 5월까지 발생률이 높으며 , 인플루엔자 백신은 매년 인플루엔자가 유행하기 전인 9~11월 중에 접종하는.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 10. 21.
[스크랩] 어르신들의 가을철 수면건강 8가지 금물 [컨슈머와이드-김하정 블로거] 수면은 누구에게나 그렇듯 체력을 회복하고, 건강을 보증하는 신체면역력을 증강시키는 중요한 수단이다. 특히 노인에게는 더욱 그렇다. 가을은 날씨가 서늘하고 상쾌하다. 노인들의 수면에도 반드시 주의해야 할 사항들이 있다. 1. 잠들기 전 음식을 먹지 .. 공감수 0 댓글수 0 2015. 10. 21.
[스크랩] 아로마테라피로 가을철 피부관리 및 효과적인 숙면하는 법 아로마테라피로 가을철 피부관리 및 효과적인 숙면하는 법 여러분들은 피곤과 스트레스가 쌓이면 어떻게 푸시나요? 저는 스트레스와 피로에 주로 보양식을 즐겨먹곤 하는데요! 보양식을 한번 먹고 나면 활력도 생기는 것 같고~ 에너지도 생기는 것 같고~~ 그런데 가을이 찾아오면서 보양.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 10. 21.
[스크랩] 가을 제철음식으로 만든 보양식으로 건강하게! 굴밥, 삼치구이, 석류차 가을 제철음식으로 만든 보양식으로 건강하게! 굴밥, 삼치구이, 석류차 오늘은 가을 제철음식으로 만드는 가을 보양식! 굴밥, 삼치구이, 석류차를 준비했는데요. 요즘같이 쌀쌀한 날씨에 으슬으슬 추위도 많이 타고, 감기에 걸리신 분들도 많이 계시는데요. 영양만점 건강하고 맛있는 제.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 10. 21.
[스크랩] 가을 가족 건강 챙기는 손쉽게 만들 수 있는 한방차 가을 가족 건강 챙기는 손쉽게 만들 수 있는 한방차 가을은 몸을 보하는 계절이다. 때문에 가을엔 한약을 지어 먹는 사람들이 많다. 한약 특유의 냄새와 비싼 가격이 부담된다면 한약 못지않게 몸에 좋은 약차를 달여 마시자. 약차는 단순히 증세를 가라앉히는 효능만 있는 것이 아니라 .. 공감수 0 댓글수 0 2015. 10. 21.
[스크랩] 약차 - 아는 만큼 즐기는 차 이야기 아는 만큼 즐기는 차 이야기 우리나라에서 차는 식물성 재료를 달이거나 우려서 뜨겁게 또는 차갑게 마시는 모든 음료를 일컫는다. 커피도 차의 범주에 포함된다. 우리가 흔히 접하는 녹차, 홍차, 보이차, 우롱차 등은 모두 말린 차나무 잎을 뜨거운 물에 우려내서 마신다. 유자차나 둥글.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 10. 21.
[스크랩] 자연산 송이요리 - 송이영양 돌솥밥 & 버섯 종류의 활용법 송이영양 돌솥밥 ●재료 자연송이 2개, 쌀 2컵, 은행·밤·대추 3개씩, 고구마 1/2개 ●만드는 법 1 쌀은 깨끗이 씻어 불린 후 체에 건져놓는다. 2 송이버섯은 뿌리의 흙만 떨어내고 모양을 살려 얄팍하게 썬다. 3 밤은 껍질을 벗겨 2등분하고 대추는 면 행주로 닦는다. 고구마는 껍질을 벗겨 .. 공감수 0 댓글수 0 2015. 10. 3.
[스크랩] 약차 - 구절초 꽃차(九節草茶)마시는법 & 제다법 구절초 꽃차(九節草茶) 산기슭에서 마주치는 고마운 얼굴~~ 얼기설기 세워놓은 울타리 저 너머 산비탈에 하얗게 피어 있는 구절초꽃. 가을서리인가 싶어 가만히 들여다 보면 영락없이 하얀 얼굴 내밀면서 인사하는 구절초. 우리네 어머니들이 감추어 온 속살을 들여다보듯 뾰얀 모습이 .. 공감수 0 댓글수 0 2015. 9. 24.
[스크랩] 건강요리 - 얼큰한 버섯전골 만드는 방법~ 버섯전골 레시피 향긋한 표고와 양송이, 쫄깃한 새송이와 느타리…, 맛 좋은 버섯이 제철을 만났다. 단백질과 각종 비타민, 무기질 등 영양 성분이 풍부해 이맘때 체력 보강하기에 더없이 좋은 버섯. 성인병 예방 효과가 있어 건강식으로도 안성맞춤이다. 한식, 일식, 퓨전식으로 만든 버섯 요리를 만나본.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 9. 15.
[스크랩] 한의학 - 가을 보양식 네 가지 - 가을 보양식 네 가지- 한의학에선 생명현상을 네 가지 기본 인자로 설명한다. 기혈음양(氣血陰陽)이다. 이 넷 가운데 하나(둘 이상도 가능)가 넘치거나 적으면 건강에 적신호가 켜진다. 지나친 것은 깎아주고 부족한 것은 보충해 기혈음양의 조화(균형)를 맞춰주는 것이 한의학의 치료 .. 공감수 0 댓글수 0 2015. 9. 15.
[스크랩] 약차 - 알면 유용한 - 마시는 차의 효능 알면 유용한 - 마시는 차의 효능 ◇ 가슴이 답답할 때 "보리차"보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물 같은 차 그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적이라고 합니다 ◇ 여성질환에 좋은 "재스민차"월경불순 개선은 물.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 9. 8.
[스크랩] 피부 - 가을철 피부관리 방법 4가지 가을철 피부관리 방법 4가지 찬바람 불기 시작하는 가을철 피부관리는 굉장히 중요한데요. 이런 환절기 일수록 피부관리에 많은 신경을 쓰셔야해요. 그 이유는 피부건조증 때문인데요. 피부 건조증의 경우에 피부 수분이가 약 10% 미만인 상태를 말해요 가을철에는 일교차가 심해지고 피.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 9. 4.
[스크랩] 발 뒷꿈치 왜 갈라지는 것일까요? 발 뒷꿈치 왜 갈라지는 것일까요? 발 뒤꿈치는, 우리의 신체 중 피지분비가 적고 각질층이 가장 두꺼운 부분입니다. 때문에, 조금만 관리가 소홀해도 하얗게 일어난 각질 때문에 여간 신경이 쓰이지 않을 수 없습니다. 특히 피부 각질은, 죽은 세포가 쌓여 피부를 보호하고 수분을 유지해 .. 공감수 0 댓글수 0 2015. 9. 4.
[스크랩] 건강음식 - 국민 생선, 가을 고등어 요리 가을 제철을 맞은 고등어의 영양소와 칼로리에 관심이 모아지고 있다. 최근 온라인 커뮤니티에는 대한민국 대표 국민생선으로 불리는 고등어에 대한 글을 게재됐다. 고등어는 EPA와 DHA의 보고로 자라나는 아이들이나 수험생에게 아주 좋은 생선이며, 칼로리는 100g에 183kcal로 알려졌다. 고.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 9. 4.
[스크랩] 혈중 콜레스테롤 감소, 고혈압 개선 효과 뿐 아니라 양파는 동서양 음식에 두루 쓰이는 식재료로 재배 역사가 가장 오래된 채소로 꼽히는데요! 지금까지 알려진 양파의 유효 성분만 150여종에 이를 정도로 양파는 남녀노소 모두의 건강을 책임지는 채소랍니다 하지만 대부분의 아이들이 채소를 가장 많이 편식을 하고, 특히 양파는 맵거나 .. 공감수 0 댓글수 0 2015. 8. 31.
[스크랩] [아로마 오일] 다양한 약용성분과 향기로 여러가지 치료효과.. [아로마 오일] 그속을 파해친다. 아로마 오일은 꽃이나 과일껍질 수액 수지 등에서 추출한 100% 천연성분의 오일로 다양한 약용성분과 향기로 여러가지 치료효과를 볼 수 있다. 1.재스민[jasmine] 달콤한 꽃향기로 향수 등에도 많이 사용되며 신경을 안정시키고 갱년기 장애에도 효과가 좋다... 공감수 0 댓글수 0 2015. 8. 30.
[스크랩] 수면장애는 환자가 보이는 증상에 따라 다양하게 나뉩니다. 1. 수면장애의 정의수면장애란 건강한 수면을 취하지 못하거나, 충분한 수면을 취하고 있음에도 낮 동안에 각성을 유지하지 못하는 상태, 또는 수면리듬이 흐트러져 있어서 잠자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태를 포함하는 매우 폭넓은 개념입니다. 2. 수면장애의 종류수면장애는 .. 공감수 0 댓글수 0 2015. 8. 30.
[스크랩] 건강요리 - 수삼, 사포닌 성분으로 만병을 다스린다. [인삼의 종류] 인삼에 대한 종류 & 건강요리 1.가공방법에 의한 분류 수삼: 인삼은 4~6년정도 재배한 후에 밭에서 수확을 하는데 가공하지 아니한 생삼을 수삼이라고 한답니다 ^^ 수삼은 75%정도의 수분을 함유하고 있어 장기간 저장이 어렵고 늦봄에서 초가을까지 온도가 높은 시기에는 .. 공감수 0 댓글수 0 2015. 8. 30.
[스크랩] 일반요리 - 고구마 줄기로 반찬 만들기 고구마 줄기로 반찬 만들기 *** 우선 고구마줄기 손질후 ( 껍질을 벗길때 중간부분을 한번 끈어주면 잘 벗겨집니다..) 끓는물에 소금을 넣고 10분정도 데친후 바로 찬물에 헹궈 준비합니다.. ♧ 고무마줄기 들깨볶음 재료: 데친 고구마줄기 300g(2줌반정도). 다진마늘2/3T. 다진파2T. 간장1T. 소.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 8. 22.
[스크랩] 약차 - 카페인 없는 차 종류는 어떤 것이 있을까요? 카페인 없는 차 종류는 어떤 것이 있을까요? 카페인을 섭취한다고 해서 모두 안좋은 것은 아니고 소량의 카페인은 건강에 문제가 되지는 않지만 임신 중이거나 체질 상 카페인이 맞지 않는 분들은 차를 마실 때 꼭 확인하고 마셔야 합니다. 카페인이 맞지 않는 분들이 카페인이 함유된 차.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 8. 19.
[스크랩] 건강음식 - 다슬기 살 빼기는 다슬기요리의 기본이다. 다슬기 살 빼기는 다슬기요리의 기본이다. ▲ 다슬기해장국 다슬기는 지역마다 이름이 다른 것처럼 요리법에도 각기 차이가 있다. ⓒ 박종국 서울의 전통적인 해장국은 소뼈를 푹 고아낸 국물에 된장을 심심하게 풀고, 콩나물, 무, 우거지, 파 등을 넣고 끓이다가 여기에 선지를 넣고 다.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 8. 19.
[스크랩] 지압 - 운동 전 - 발 지압 으로 긴장 풀어주기 ▶ 운동 전 - 발 지압 으로 긴장 풀어주기 다가오는 가을 철 발 관리법에 대해 포스팅 하려해요. 그 과정을 운동 전/ 중 /후 로 나누어 설명 드릴게요. 발 지압 효과 1. 혈액순환 촉진에 의한 다이어트 및 수족냉증에 효과가 있습니다 . 2. 경혈자극을 통한 장기기능의 활성화 시킵니다. 3. 자.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 8. 14.

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