피부, 병의 신호, 자가 테스트 썸네일형 리스트형 [스크랩] 매일 15분, 자기관리 마사지를 하세요~!! 심신건강을 위해 매일 15분, 자기관리 마사지를 하세요~!! 잘 알려진 중국속담 가운데 "범의는 병을 치료하지만 명의는 병을 예방한다" 라는 말이 있다. 이러한 관점은 치료보다는 예방이 중요하다는 중국의학의 기초를 보여준다. 마사지는 건강 악화와 질병을 예방하는 하나의 방법이다. .. 더보기 [스크랩] 어르신들의 가을철 수면건강 8가지 금물 [컨슈머와이드-김하정 블로거] 수면은 누구에게나 그렇듯 체력을 회복하고, 건강을 보증하는 신체면역력을 증강시키는 중요한 수단이다. 특히 노인에게는 더욱 그렇다. 가을은 날씨가 서늘하고 상쾌하다. 노인들의 수면에도 반드시 주의해야 할 사항들이 있다. 1. 잠들기 전 음식을 먹지 .. 더보기 [스크랩] 아로마테라피로 가을철 피부관리 및 효과적인 숙면하는 법 아로마테라피로 가을철 피부관리 및 효과적인 숙면하는 법 여러분들은 피곤과 스트레스가 쌓이면 어떻게 푸시나요? 저는 스트레스와 피로에 주로 보양식을 즐겨먹곤 하는데요! 보양식을 한번 먹고 나면 활력도 생기는 것 같고~ 에너지도 생기는 것 같고~~ 그런데 가을이 찾아오면서 보양.. 더보기 [스크랩] 피부 - 가을철 피부관리 방법 4가지 가을철 피부관리 방법 4가지 찬바람 불기 시작하는 가을철 피부관리는 굉장히 중요한데요. 이런 환절기 일수록 피부관리에 많은 신경을 쓰셔야해요. 그 이유는 피부건조증 때문인데요. 피부 건조증의 경우에 피부 수분이가 약 10% 미만인 상태를 말해요 가을철에는 일교차가 심해지고 피.. 더보기 [스크랩] 발 뒷꿈치 왜 갈라지는 것일까요? 발 뒷꿈치 왜 갈라지는 것일까요? 발 뒤꿈치는, 우리의 신체 중 피지분비가 적고 각질층이 가장 두꺼운 부분입니다. 때문에, 조금만 관리가 소홀해도 하얗게 일어난 각질 때문에 여간 신경이 쓰이지 않을 수 없습니다. 특히 피부 각질은, 죽은 세포가 쌓여 피부를 보호하고 수분을 유지해 .. 더보기 [스크랩] [아로마 오일] 다양한 약용성분과 향기로 여러가지 치료효과.. [아로마 오일] 그속을 파해친다. 아로마 오일은 꽃이나 과일껍질 수액 수지 등에서 추출한 100% 천연성분의 오일로 다양한 약용성분과 향기로 여러가지 치료효과를 볼 수 있다. 1.재스민[jasmine] 달콤한 꽃향기로 향수 등에도 많이 사용되며 신경을 안정시키고 갱년기 장애에도 효과가 좋다... 더보기 [스크랩] 수면장애는 환자가 보이는 증상에 따라 다양하게 나뉩니다. 1. 수면장애의 정의수면장애란 건강한 수면을 취하지 못하거나, 충분한 수면을 취하고 있음에도 낮 동안에 각성을 유지하지 못하는 상태, 또는 수면리듬이 흐트러져 있어서 잠자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태를 포함하는 매우 폭넓은 개념입니다. 2. 수면장애의 종류수면장애는 .. 더보기 [스크랩] 지압 - 운동 전 - 발 지압 으로 긴장 풀어주기 ▶ 운동 전 - 발 지압 으로 긴장 풀어주기 다가오는 가을 철 발 관리법에 대해 포스팅 하려해요. 그 과정을 운동 전/ 중 /후 로 나누어 설명 드릴게요. 발 지압 효과 1. 혈액순환 촉진에 의한 다이어트 및 수족냉증에 효과가 있습니다 . 2. 경혈자극을 통한 장기기능의 활성화 시킵니다. 3. 자.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음