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비염에 좋은 음식 체질에 맞게 먹기!
아침 저녁으로 이제 제법 초겨울을 생각하게 할 정도로 쌀쌀해요
이렇게 일교차가 심한 날이 지속되면 감기는 물론 이고 비염으로 고생하는 분들이 많으세요
그래서 오늘은 비염에 좋은 음식에 대해 알려드리려고 해요
그냥 비염에 좋은 음식이 아니고 체질에 맞게 좋은 음식들을
알려드리려고 하니 잘 보시고 한번 드셔 보세요
한증체질
한증체질은 말 그대로 몸이 차고 냉한 체질을 말해요
콧물과 같은 몸의 분비물이 묽은 증상을 나타내며 추위를 잘 타는 체질을 한증이라고 해요
따뜻한 것을 좋아하고 손발 그리고 배가 찬 것이 특징이므로
따뜻한 성질의 음식을 익혀서 먹는 것이 도움이 되요
무즙, 양파, 강황 등은 한증체질에 좋은 음식이니 많이 먹는 것이 좋아요
열증체질
열이 많은 체질을 말하며 이런 사람들이 비염, 축농증 등의 코 질환을 앓을 경우
맑은 콧물이나 재채기 보다는 누렇고 찐득한 콧물이 나오는 것이 특징이에요
이렇게 몸에 열이 많은 사람이 코 질환을 앓을 경우에는 치료와 함께
토마토 같은 신선한 야채를 자주 먹는 것이 좋아요
신선한 야채를 자주 먹게 되면 체질개선효과뿐만 아니라
비염과 축농증이 재발하는 것을 방지하는데도 큰 도움이 되요!!
허증체질
감기와 같이 잔병치레를 많이 하는 사람들로 몸의 체력이 많이 소진되어 있을 가능성이 커요
이렇게 체력이 소진되어 있는 허증체질의 사람들에게는 기운을 북돋아 줄 수
있는 음식을 많이 먹는 것이 좋아요
허증체질 사람들은 위장이 약한 경우가 많으니 소화에 도움이 되고
기운을 보충해 줄 수 있는 버섯 같은 음식을 많이 섭취해 주는 것이 좋아요!!
무즙, 양파, 강황 등은 한증체질뿐만 아니라 허증 체질에도
좋은 음식이니 많이 드시는 것이 좋습니다.
실증체질은 순환장애로 인한 일정부분의 기혈의 소통장애를 겪는 사람을 말해요
몸이 특별히 약한 것은 아니나 몸의 기혈이 제대로 순환되지 않고 막혀 있는 것이 특징이죠
실증체질의 사람들은 현미 등 껍질이 있는 곡류, 녹즙, 녹차 등의 음식이 좋아요!
이상 체질에 따른 좋은 음식들 이었어요
우리 가족들은 어떤 체질인가 생각해 보시고 체질에 좋은 음식을 많이 드세요
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