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척추 압박골절을 불러오는 골다공증 <증상,치료방법> 
요즘 여성들의 극심한 다이어트와 호르몬의 변화로 인해 골다공증을 겪고 있는 분들이 많습니다. 이렇게 골다공증이 생기면 단순히 골다공증으로만 끝나는 것이 아니라 여러가지 질환을 불러오기도 하는데요, 우선 골다공증에대해서 먼저 설명을 할 텐데요, 골다공증이란 뼈의 골밀도가 감소하면서 뼈가 약해진 상태를 말합니다. 이러한 상태가 되면 작은 충격에도 뼈가 잘 부러지고 무거운 물건을 들거나 높은곳에서 떨어지는 것과 같은 외상으로 인해 척추압박골절이 나타나기도 합니다. 
이렇게 골다공증으로 인한 2차 질환이 발생하기 전에는 쉽게 골다공증을 발견하기란 어려운데요, 골다공증이 생겼다고 해서 특별한 통증이나 증상이 나타나지 않기 때문입니다. 골다공증이 발생하게 되면 다른질환과는 달리 2차적인 부상이나 골절이 발생하였을 경우에 치료를 받다가 골다공증을 확인하는 경우가 많습니다.  골다공증으로 인해 발생하는 척추압박골절은 외부의 충격으로 인해 척추가 찌그러지거나 내려앉은 상태를 말하는데, 이러한 증상이 나타나게 되면 숨을 쉬기도 어려우며 가슴과 허리, 등에 통증이 발생하게 됩니다. 또한 척추의 변형으로 인해 허리의 움직임이 자유롭지 못하게 되며 변형이 발생하기도 합니다. 
척추압박골절이란? 척추압박골절은 외부의 충격 또는 골다공증에 의해 척추뼈가 정상보다 주저앉게 되거나 찌그러져서 허리의 통증을 유발하는 질환을 말합니다. 
이렇게 척추뼈가 부서진 상태에서 굳어버린다면 모양의 변화는 물론 제대로된 기능을 하지 못하여 허리가 굽어지게 됩니다. 
척추압박골절의 원인은? 척추압박골절은 나이가 들면서 충분히 영양섭취를 하지 못하거나 운동부족으로 인해 발생할 수 있으며, 여성의 경우 폐경기에 접어들면서 골다골증이 발생하여 압박골절이 발생할 수 있습니다. 
척추압박골절의 증상은? - 골절부위의 심한 통증 - 걸을때는 물론 누워있을 때에도 허리통증이 나타난다. - 허리의 근력이 약해지면서 허리가 점점 앞으로 굽는다. - 심한 척추압박골절의 경우 호흡이 힘들어지기도 한다. 척추압박골절의 치료는? 척추압박골절은 먼저 안정을 취하면서 진통제등으로 통증을 가라앉히고 물리치료를 하게 됩니다. 하지만 이러한 보존적 치료방법을 통해서도 치료가 되지 않을 경우 척추성형술을 통해 척추의 모양을 바로잡아주는 수술을 하게 됩니다. 척추압박골절을 예방하기 위해서는 평소 골다공증 예방에 좋은 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 
나이가 들어가며 자연스레 찾아오는것이 바로 노화인데요. 이러한 노화로 인해 뼈가 약해지며 골다공증이 발생하게 되는데 특히 60대 이후 여성에게 주로 발병하는 질환인 골다공증이 발생하면 작은 충격에도 쉽게 뼈가 골절증상이 일어나게 됩니다. 이러한 골다공증의 경우 젊은시절부터 관리하시는것이 좋고 최근 다이어트 열풍이 꾸준히 불며 여성분들의 경우 극심한 다이어트로 인해 골밀도가 낮아지며 골감소증에 노출되기 쉬운데요. 
이번 포스팅에서는 이러한 골다공증 증상의 예방 및 개선에 도움이 되는 골다공증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 할테니 잘 숙지하셔서 골다공증의 예방에 도움이 되시길 바랍니다. ^^ 
골다공증에좋은음식 - 우유 칼슘을 비롯해 지방과 단백질 등이 풍부한 우유는 효소를 비롯하여 면역체계를 돕는 성분이 함유되어 있어 골다공증의 예방과 개선에 도움이 되니 꾸준한 우유섭취를 통해 골다공증을 미리 예방하시길 바래요. 
골다공증에좋은음식 - 오렌지 혈중 항산화 활성은 물론이고 대퇴부 골절률을 낮춰주는 성분이 풍부한 오렌지는 골다공증의 예방 및 개선에 도움이 되니 골다공증 증상이 있으신 경우 오렌지를 꾸준히 드시면 골다공증의 개선과 예방에 도움이 된답니다. 
골다공증에좋은음식 - 콩 콩에는 칼슘이 다량 함유되어있으며 식물성 호르몬인 이소플라본을 함유하고 있어 중년 여성에게 큭히 좋은 건강식품이니 콩이나 콩으로 만들어진 두부섭취를 늘려 뼈건강을 관리하시는것이 좋습니다. 
골다공증에좋은음식 - 양상추 양상추의 경우 칼슘뿐만 아니라 뼈생성에 도움을 주는 카로틴과 콜라겐 합성을 도와주는 비타민C가 다량 함유되어있어 골다공증의 개선과 예방에 도움이 됩니다. 
골다공증에좋은음식 - 치즈 소고기의 약 2배가량 높은 단백질과 칼슘을 함유하고 있는 치즈의 경우 골다공증 및 뼈건강에 좋은 음식으로 평소 간식으로 드시면 좋습니다. 
이상 골다공증에 좋은 음식에 대해 알아봤는데요. 이러한 음식들은 한번이 아닌 꾸준히 드시는것이 매우 중요하고 음식섭취만으로 질환의 치료는 불가하니 꼭 골다공증 검사를 통해 근본적인 치료와 함께 병행하시길 바랍니다.^^ 
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