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▶ 율무
1. 율무꿀차 (매일 세번. 식후 복용)
⊙재료: 율무20g, 사과즙 10㏄, 꿀 10㏄
⊙만드는 법 : 율무20g, 사과즙 10㏄, 꿀 10㏄를 끓는 물 한사발로 풀어 매일 세 번 식후마다 복용.
(효능 설명)
율무는 한의학에서는 ‘이의인’이라 하여,
옛부터 피부미백에 아주 좋은 약재로 사용되어 왔는데,
율무를 먹으면 신체 수분대사가 원활하게 되면서
피부의 화농이 배출되는 효과가 있어, 피부를 깨끗하게 만든다.
또한 함께 먹는 사과는 각종 미네랄이 풍부, 피부를 윤기있게
해주는 역할까지하니, <율무꿀차> 당연히 피부에 좋다!!
2. 율무가루팩
⊙재료: 율무 가루 1큰술, 비타민 E 1캡슐
⊙만드는 법
①준비된 율무에 비타민 E를 터트려 넣고 따뜻한 물로 잘 저어 걸쭉하게 만든다.
②얼굴에 바르고 약 30분 정도 기다린다
③미지근한 물로 닦아낸다.
(효능설명)
기미, 주근깨 등을 없애는 미백작용이 뛰어난 율무를
피부노화 막아주는 비타민 E와 함께 팩을 하니,
제가 보기에도, 기미와 잔주름 예방에 참 좋은 듯
민감성 피부은 조심해야 된다.
▶ 쑥
1. 쑥팩
① 쑥을 물에 넣고 끓인다
② 끓인 물을 차게 식혀서 냉장고에 보관한다.
③ 매일 저녁 미용 솜에 적셔 얼굴에 10분 정도 올려놓는다.
(쑥 효능 & 쑥 뜸 효능)
율무처럼 쑥도 역시, 한방에서 인기있는 피부미용제~
특히 약쑥에는 비타민 a와 c가 다량 함유되어 있어,
미백효과가 뛰어나, 기미. 주근깨 개선에도 좋을 뿐 아니라,
특히 트러블이 많은 피부에 매우 효과적이다.
2. 쑥 뜸 뜨기
바구니 안에 있는 천일염 위에 말린 약쑥을 크게 2주먹정도 올려
말린 약숙은 한약재 파는 곳에서 쉽게 살 수 있다.
그리고 약쑥에 불을 붙인다.
0분 후에 그릇자체가 따뜻해지면,
배위에 수건 한장을 깔고, 약쑥그릇을 배위에 올린다.
그릇이 너무 뜨껍다 하면, 배위에 수건 한장 더 깔아~
그리고 그릇이 식을 때까지 있으면 된다.
다 한 후, 탄 쑥을 탈탈 털어내면 된다.
(효능설명)
또한 쑥뜸은 혈액순환을 원할히 할 뿐 아니라, 면역물질 증가 등~
피부를 건강하게 만드는 역할을 해서, 기미나 잔주름 예방에 좋다.
쑥을 끓인 물~ 독성없어, 민감성 피부에도 좋다.
▶ 건성피부 - 콩기름 + 참기름
콩기름(또는 올리브유)에 참기름을 한방울 혼합하여,
1~2분간 맛사지를 한 다음.
찹쌀가루, 밀가루 등을 혼합하여 40분정도 팩을 해준다.
효능설명
콩기름, 참기름은 기름기가 많기에 건성피부에 더욱 효과적인데,
특히 콩기름은 불포화지방산, 리볼산의 함유량이 많아
혈관을 부드럽게 하고 피부세포조직을 지켜주기에
기미를 엷게 하는데 효과적.
또한 피부세포재생력이 있어 잔주름 개선에 좋다.
▶ 복합성 - 밥통안에 있는 잡곡밥 + 상추즙
잡곡밥(또는 흑쌀밥, 흰쌀밥도 좋다) 2수저, 상추즙을 혼합
곱게 갈아 팩을 해준다.
효능설명
쌀에는 단백질, 지방, 다양한 비타민과 철, 칼슘 등
피부에 좋은 영양분이 많아 잔주름 예방은 물론,
노화방지 효과가 탁월하고, 상추즙에는 미백효과가 있어 기미에 좋다.
▶ 지성피부 - 누런 우리밀 + 우유
우리 밀에 우유를 갠다.
하얀 밀가루로 팩을 많이 하시는데,
밀가루도 좋지만, 일단 밀가루는 표백과정을 한번 거쳤기에
표백과정을 거치지 않은 누런색 우리밀이 피부에는 더 좋아,
우유에 갠 우리 밀을 얼굴에 팩해준다.
효능설명
일단 우리밀이 지성피부의 많은 기름기를 흡수해줄 뿐 아니라,
우유와 우리 밀의 풍부한 영양분이 피부 윤기를 유도 잔주름을 예방하고,
우유의 미백효과가 기미를 엷게 하는데 효과적이다.
▶ 이마 부위 기미가 있는 경우 : 비장의 기능이 떨어져서 생기는 비허형
흑목이 대추탕
⊙재료: 검은 목이버섯 30g, 대추20개
⊙만드는 법
①검은 목이버섯을 씻고 대추는 씨를 발라낸 뒤 솥에
넣어서 물을 붓고 한 시간 가량 끓인다.
②먹을때 꿀을 약간 넣어서 아침과 저녁에 각각 한번 씩 복용한다.
⊙효능설명
비장을 건강하게하고 기를 보한다. 활혈하며 나쁜피를 소통시켜
얼굴에 난 기미나 주근깨, 검버섯을 치료한다.
이때 주의할 것은 검은 목이버섯은 활혈 작용이 강하므로
임신부는 복용을 금해야한다.
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