[스크랩] 약차 - 피로회복에 좋은 차 ★ 피로를 풀어주는 차 모음

 

피로를 풀어주는 차 모음    피로회복에 좋은 차를 잔뜩 준비했어요. 잘 보시고 자신에게 땡기는 고런 차를 마셔보아요~     구기자차   구기자의 여러가지 효능 가운데 가장 효과가 큰 것이 피로 회복입니다. 이런 효과를 내는 이유는 베타인, 루틴, 비타민B1, C 외에 필수 아미노산이 8가지나 들어있기 때문입니다. 구기자차를 진하게 해서 마시면 숙취로 인한 피로에 좋답니다.     대추차   대추의 단맛은 긴장을 완화시키는 작용을 하기 때문에 신경 안정, 스트레스 해소, 불면증에 좋아요. 평소 히스테리가 심하고 피곤을 잘 느끼는 사람이 마시면 도움이 된답니다. 하지만 오랫동안 먹으면 소화장애가 생길 수 있으니 소화기능이 약한 사람은 자제하는 것이 좋아요.     인삼차   인삼의 성분인 사포닌은 허약체질을 보강해 줍니다. 따라서 인삼은 몸의 활성이 떨어지고 있는 사람들에게 좋습니다. 인삼을 오래 먹으면 몸이 가벼워지고, 여러가지 신체 기능이 되살아 나면서 생기를 찾게 됩니다.       황기차   오랜 기간 쉬지 못하고 무리해서 일을 하면 만성적인 피로와 함께 몸이 허약해지죠. 황기는 중추신경계를 흥분시켜 성호르몬과 같은 작용을 하고 과로로 인해 쇠약해진 심장을 튼튼하게 해줍니다. 하루에 황기 20g을 300ml의 물에 넣고 절반 분량이 될 때까지 졸여 차처럼 수시로 마셔줍니다.       오미자차   다섯가지 맛이 난다고 해서  이름 붙여진 오미자는 피로회복 효과가 뛰어나답니다. 몸이 나른하고 피곤을 느낄 때 한 잔씩 마시면 좋습니다.    오미자차까지 피로회복에 좋은 다섯가지의 차를 알아보았는데요. 이 외에도 사과차나 토마토, 양파즙이 피로회복에 좋다고 하네요~

 

출처 : 건강의 터전 내일의 향기

글쓴이 : 정아(靜娥) 원글보기

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