[스크랩] 발 뒷꿈치 왜 갈라지는 것일까요?

 

 

발 뒷꿈치 왜 갈라지는 것일까요?

 

 

발 뒤꿈치는, 우리의 신체 중 피지분비가 적고 각질층이 가장 두꺼운 부분입니다. 때문에, 조금만 관리가 소홀해도 하얗게 일어난 각질 때문에 여간 신경이 쓰이지 않을 수 없습니다.
 

특히 피부 각질은, 죽은 세포가 쌓여 피부를 보호하고 수분을 유지해 주는 역할을 하기도 합니다.   반대로 이런 각질을 제때 제거하지 않을 때 피부가 거칠어지고 갈라지는 증상이 생길 수 있습니다.    
 
  여름철 많아진 각질이 가을 겨울 건조한 날씨와 마주치면서 점차 갈라지고 심하면 피가 날 수도 있어 올바른 관리가 필요합니다.

   

발뒤꿈치 관리 혈액순환에도 신경을 써주세요.

 
  발 뒤꿈치를 매끄럽게 하기 위해서는, 올바른 각질관리법도 중요하지만 신체의 원기를 회복하는 것이 무엇보다도 우선입니다. 신체를 흐르는 피의 순환이 발 끝까지 원활하게 이루어져야 함은 물론, 수분대사가 원활하게 이루어지는 것도 중요합니다.   또한, 맥이 너무 약하거나 강하지 않게, 몸에 열이 너무 많지 않도록 건강에 신경을 쓰는 것이 발 뒤꿈치의 갈라짐 증상을 완화하는 것이 가장 중요한 포인트라고 할 수 있어요.      

따뜻하게 각질 불리기       발 뒤꿈치의 각질을 제거할 때에는 마른 상태에서 각질 제거를 하기 보다는 따뜻한 물에 30분 정도 충분히 불려 주는 것이 피부의 손상을 줄일 수 있어요. 이 때, 물 대신 우유를 넣어주는 것도 효과적이예요.     각질 제거용품으로 부드럽게 문질러주세요.     각질을 제거할 때 전용 각질제거기나 제거제를 사용해 강한 자극이 가지 않도록 부드럽게 밀어주는 것이 좋아요.     제거 후 보습 관리는 필수     발 뒤꿈치의 각질 제거에 가장 중요한 것이 바로 수분을 충분히 보충해 주는 것이라고 할 수 있어요.   발이 건조하면 그만큼 갈라짐 현상이 심화되기 때문에 각질 제거 후에는 반드시 발 전용 보습크림을 충분히 발라주는 것이 좋아요.

     
 

수분 관리요령  TIP

발 뒤꿈치 각질을 제거 했다고 해서 완전히 없어지는 것은 아닙니다. 사후 관리가 아주 중요합니다.   보습크림을 발라준 후,  크림이 발에 충분히 스며들 수 있도록 랩이나 양말 등으로 발 뒤꿈치를 감싸 주는 것도 효과적이랍니다.   또한 목욕을 하게 될때. 각질을 잘 관리해주는것도 좋은 방법입니다. 여러분은 발 뒤꿈치 관리 어떻게 하고 계십니까?     나이가 들수록 피부의 수분기가 빠져나가 더욱 건조해지고 각질관리는 어려워지기 때문에 미리미리 습관처럼 피부를 보호해 나가야 합니다.

 

▶ 발목뒷부분에 생긴 굳은살은

 

보통 발 크기보다 작은 구두를 신었을 때

발 뒤꿈치가 벗겨지고 아무는 과정을 반복하다가

흉터가 남는데요. 겨울철에는 이 부분이 검붉은 색으로 변하기도 합니다.

그럴 때는 발보다 조금 큰 신발을 신고

 수시로 뒤꿈치를 마사지하는 것이 좋습니다.

또한 얼굴에 사용하는 클렌징 크림을 흉터에 바르고

마사지를 한 뒤 씻어내면 효과적이랍니다.

그리고 일주일에 3번 정도

스크럽제를 사용해 각질을 제거하는 것도 좋은 방법!

 

 

▶ 굳은살 효과적인 제거방법

 

따뜻한 물에 10~15분 정도 발을 담가

각질이부드러워지면 발 전용 버퍼로 3~4회 정도 문질문질

이때 버퍼는 반드시 입자가 고운 것을 준비 하도록 하시구요,

쇠로 만든 버퍼는 절대 금지! (-_-^)

입자가 굵고 날카로워 건강한 피부에 손상을 줄 수 있기 때문이죠.

각질을 제거한 후 물기를 말리고

 수분 함유량이 높은 발 전용 크림을 발라주세요.

오일이나 풋 크림을 듬뿍 바른뒤 10분간

랩을 씌워놓거나 양말을 신고 있는 것도 좋은 방법이죠.

마지막에 수분 공급 미스트를 뿌리거나 아로마를 첨가해 족욕을 하면

피로가 풀리는 효과까지 줍니다.

집에서 풋샵 관리느낌~~냐하~~^^*

 

 

▶ 그래도 절대 하지 말아야 하는 것이 있는데요!

목욕탕에 가서 물에 불린 발뒤꿈치를 목욕탕 바닥에 문지르거나 돌로 미는 경우가 많죠.
절대 해서는 안되는 행동이에요. 입자가 섬세하지 못해 건강한 피부까지 벗겨질 수 있어서이죠.
돌로 열심히 문지른 뒤에는 보습 로션을 아무리 바른다고 해도 손상된 피부를 되돌릴 순 없어요.
신발을 벗었는데 발뒤꿈치 갈라짐에서 피가 묻어나오거나 갈라졌던 부위가 계속해서 갈라지는 등의 현상을 볼 수 있답니다. 



 발뒤꿈치 갈라짐은 온몸의 신경을 곤두세우게 하고 스트레스를 줄 정도로 아픔을 동반하니까
위에서 알려드린 발뒤꿈치 관리법 그리고 예방, 응급처치, 해서는 안되는 행동등을 참고로 하여
보들보들~~ 촉촉한 발 뒤꿈치로  거듭나보아요! 

 

출처 : 건강의 터전 내일의 향기

글쓴이 : 정아(靜娥) 원글보기

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