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다한증에 좋은 음식 알아봅시다!
연휴기간 동안 이곳저곳 사람 많은 관광지에 다녀오신 분들 많으시죠?
공공장소에서 겨드랑이 땀이 주체할 수 없을 정도로 콸콸콸 나온다면
사람들 눈치 보랴 마음이 편하지 만은 않을 거예요.
많은 분들이 겨드랑이 다한증을 호소하는 요즘!
다한증에 도움 되는 음식들에 대해 알아볼까 합니다.
겨땀이 콸콸콸~다한증에 좋은 음식 알아봅시다!
다한증에 좋은 음식 1. 과일
비타민C가 듬뿍 들어있는 과일!
심리적인 요인이 큰 다한증에 불안감, 스트레스, 긴장을
풀어주는 비타민C를 많이 섭취해 주세요!
귤, 오렌지, 레몬, 키위 등 제철 과일을 많이 드시는 게 좋겠죠?
과일 섭취가 힘드신 분은 따로 비타민제를 챙겨드셔도 좋아요^^
다한증에 좋은 음식 2. 오이
오이는 체내의 열을 내려주는 효과가 있어요!
익혀먹는 것보다는 생으로 먹거나 즙으로 드시는 것이 좋고,
다만 몸이 차신 분, 장이 좋지 않은 분들은 오이의 과도한 섭취는
하지 않는 것이 좋아요.
다한증에 좋은 음식 3. 통밀
밀은 껍질을 벗기지 않은 정제를 최소화한 통밀로 섭취하는 것이 좋아요.
식이 섬유와 영양소가 풍부하여 이 성분들이 다한증에 도움 될 뿐만 아니라
암 예방에도 효과적이라고 해요^_^ 우유와 함게 먹으면 더 좋다고 하네요~
다한증에 좋은 음식 4. 계란 노른자
계란 노른자는 콜레스테롤과 지방이 많아 많은 분들이 섭취를 꺼리기도
하는데요~ 이 노른자가 다한증에 도움이 된다고 해요!
노른자 속의 성분이 우리 육체, 정신적 긴장을 완화시켜줘
땀 분비 완화에도 효과가 있다고 해요!
다한증에 좋은 음식 5. 녹두
녹두는 체내의 열을 내려주며 노폐물 배출에 도움이 되어
다한증에 좋은 음식이라 할 수 있어요.
이뇨작용을 원활하게 해주며 더워지는 날씨에
입맛을 돋워주는데도 효과가 있다고 합니다.
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