1) 스트레스 해소
스트레스를 받았을 때는 항우울, 진정효과가 있는 라벤더, 클라리세이지, 네롤리, 로즈와 같은 꽃 향기나 상큼한 과일향의
아로마 오일을 사용하면 효과를 볼 수 있습니다. 발향을 이용한 흡입법을 많이 사용합니다.
2) 감기
감기 초기 증상에는 면역력 향상에 도움이 되는 라벤더, 시더우드, 레몬, 티트리 같은 오일이 좋습니다. 기침이 심하다면 사이프러스, 시더우드, 유칼립투스 라디에타, 프랑킨센스 등이 도움이 되며 가래가 있을 때는 시더우드, 프랑킨센스, 라벤더, 파인 티트리 같은 오일이 좋습니다.
3) 두통
두통은 주로 혈액순환이 원활하지 못하거나 머리 쪽 혈관이나 근육이 수축돼 일어나는 두통이 많습니다. 혈액의 흐름이 원활하지 못해 발생하는 두통이라면 로즈마리나 페퍼민트가 좋으며 근육의 이완을 유도하고 혈액의 흐름을 돕는 마조람도 효능이 있습니다. 마조람은 고혈압에는 좋지만 저혈압에는 기운을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 신경과 근육을 이완시키는데는 로만카모마일을 이용해볼 수 있습니다.
4) 생리통
생리통은 원인에 따라 호르몬, 혈액순환, 자궁 건강 등으로 나눌 수 있는데, 호르몬 문제로 인한 생리통에는 제라늄, 로즈, 팬넬 등이 좋고, 자궁 건강 이상으로 인해 생기는 통증에는 캐롯시드, 클라리세이지가 좋으며, 혈액순환 장애로 인해 생기는 생리통에는 로즈마리, 카모마일, 베르가못, 주니퍼베리, 마조람 등이 좋습니다.
5) 비만
비만은 스트레스, 변비, 운동 부족, 혈액순환장애로 인한 노폐물 축적 등 여러 가지 원인이 있는데, 순환을 통한 이뇨 효과를 높여 비만 치료에 도움을 주는 로즈마리, 진저, 오렌지, 그레이프프루트, 사이프러스, 펜넬 등이 효과적입니다. 비만과 관련해 아로마 오일을 사용할 때는 림프마사지법을 병행하는 것이 효과적입니다.