|
부위별 각질제거방법과 얼굴하얗게하는법 및 얼굴피지관리
몸 부위별로 각질을 제거하는 요령
1. 목 - 어깨에서 쓸어올리듯 위를 향해 씻는다
2. 등 - 유분이 많고 쉽게 더러워져 각질과 여드름이 생기기 쉽다. 길고 부드러운 브러시로 마사지하듯 씻어준다
3. 가슴 - 바깥쪽에서 안쪽으로 나선을 그리듯이 씻는다. 적당한 자극은 가슴 모양도 예쁘게 만들어 준다
4. 팔 - 손목 ▶ 어깨로 나선을 크게 그리면 씻고, 팔꿈치와 어깨는 원을 그리듯이 씻는다.
5. 히프 - 히프 아래서 위로 끌어올리듯이 씻으면 세이프업 효과도 있다
6. 배 - 배꼽을 중심으로 시계방향으로 원을 크게 그리듯이 안쪽에서 바깥으로 씻는다. 변가가 잇으면 집중적으로
한다
7. 다리 - 아래에서 위로 나선을 그리면서 씻고 무릎은 바깥쪽에서 안쪽으로 원을 그리면서 씻고 종아리는 손으로 감싸면서 눌러준다
8. 팔꿈치와 무릎, 발뒤꿈치 - 주름이 많아 더러움과 각질이 생기기 쉬운 부위이다. 스크럽이 들어있는 바디제품을 다르고 각질제거 도구로 문질러 주고 딱딱해지기 쉬운 발뒤꿈치는 일주일에 1~2회 정도 각질을 제거한다.
9. 몸 - 샤워 젤이나 클렌저로 거품을 만들어 심장에서 먼 곳부터 심장을 행해 부드럽게 문지르면 불필요한 각질은 웬만큼 떨어진다. 이태리 타월로 때를 밀면 피부를 망치게 되며 씻고 난 다음엔 찬물에 헹궈야 피부탄력이 좋아 진다. 샤워한 후에는 보습 로션이나 오일을 발라주어 목욕하는 동안 잃어버린 수분과 영양을 보충해 준다.
[화이트닝] 피부관리및 얼굴이 환해지게 하는방법
1. 비타민 C 로 업그레이드 하자.
비타민 C는 기미, 주근깨를 완화 시켜준다. 평소 식생활에서 비타민 C가 풍부한 레몬주스, 파슬리, 각종 과일과 양배추, 채소의 꽃, 피망, 딸기, 무, 신선한 채소류를 섭취하라. 특히 비타민 C는 체내에 저장되지 않기 때문에 매일 꾸준히 섭취하는 것이 포인트.
2. 10시~2시는 화이트닝 타임
오전 10시~오후 2시는 하루 중 자외선이 가장 강한 때이므로 가급적 외출을 삼가고, 외출 시 자외선 차단제, 모자 등을 챙기는 것이 좋다. 밤 10시~새벽 2시는 피부의 세포 생성이 가장 원활한 시간이므로 숙면을 취해 피부를 최적의 상태로 만들어 줘야한다.
3. 꾸준한 자기관리와 생활 습관
멜라닌은 기저층으로부터 약 한 달에 걸쳐 서서히 표피로 올라온다. 때문에 새로운 피부가 만들어져 표피까지 올라오는, 최소 한 달간은 꾸준히 관리하는 것이 중요. 또한 생활 속에서 화이트닝에 방해가 되는 습관들을 고치는 노력도 꾸준히 할 것.
4. 피부에 물주기
피부에 수분이 충분해야 멜라닌이 침착되지 않고 노폐물이 배출되며, 각질이 잘 떨어져 피부를 투명하게 유지한다. 갈증을 느끼기 시작하면 이미 탈수가 시작된 것이다. 피부가 갈증을 느끼기 전, 매 2시간마다 물 1컵씩 마시는 습관을 생활화하라. 탄산음료 대신 생수, 보리차 물을 많이 마셔도 커피나 탄산음료를 많이 마시면 역효과가 생길 수 있다. 카페인이 멜라닌을 자극해 피부를 어둡게 하고 이뇨 작용을 촉진해 화이트닝에 중요한 수분 공급을 저해한다. 커피, 탄산음료 대신 생수나 보리차를 집어 들 것.
5. 묵은 각질 버리기
오래된 각질이 피부에 남아 있으면 아무리 좋은 화이트닝 제품을 사용해도 성분 자체가 피부에 제대로 침투되지 못한다. 일주일에 2번, 필링 키트를 사용해 각질 관리를 할 것. 단, 필링한 당일에는 화이트닝 제품을 바르지 않고 피부를 진정시키는 것이 좋다.
6. 태양에서 멀어지기
기미, 잡티의 원인이 되는 멜라닌을 형성하는 자외선은 사계절 내내 방심할 수 없다. 표피층에 영향을 주는 UVB뿐 아니라 진피층까지 영향을 미치는 UVA까지 동시에 차단하려면 SPF 지수뿐 아니라 PA 지수까지 꼭 확인하고 선블록 제품을 선택해야 한다.
7. 스트레스 어웨이
수면 부족과 스트레스는 정상적인 피부 리듬을 깨뜨린다. 숙면으로 피로를 풀고, 신체 리듬을 깨는 불규칙한 생활은 가능한 한 피하는 것이 좋다. 매일 잠깐씩이라도 스트레칭, 요가, 반신욕 등으로 심신의 피로를 풀어주는 릴랙싱 타임을 가질 것.
8. 금연, 금주 라이프
흡연과 음주가 피부에 끼치는 해악은 실로 대단하다. 피부의 신진대사를 저해할 뿐 아니라 화이트닝을 방해하고, 피부 노화를 촉진 시킨다. 담배 한 개비는 비타민 C 25mg을 소모하고, 알코올은 비타민뿐 아니라 기타 영양소의 흡수까지 막아 몸과 피부 건강을 위협한다.
9. 임신·피임 기간 매니지먼트
후천적 피부 고민 중 하나인 기미는 임신 기간과 경구 피임약을 복용할 때 더욱 생기기 쉽다. 임신이나 수유 기간에도 안심하고 먹을 수 있는 비타민제를 매일 챙겨 복용하고, 동시에 자외선 차단과 화이트닝 케어를 병행해야 한다
콧등피지관리하는 5가지방법
01. 스크럽 클렌징
모든 스킨 케어의 기초가 되는 클렌징. 모공이라고 예외일 수 없다. 부드러운 스크럽 알갱이가 포함된 폼 클렌징을 사용하자. 아침, 저녁 두 번의 세안은 기본. 충분히 거품을 낸 뒤 원을 그리며 얼굴에 마사지한다. 모공을 막고있는 피지제거에 좋다.
02. 찬물로 헹구기
모공은 찬물에 약하다. 미지근한 물로 헹군 뒤 마지막에 한번, 찬물 세안하기. 세안 시 열렸던 모공 속 때가 빠지면서 깨끗해진 상태를 유지하기 위한 방법. 모공 청소 후 꼭꼭 조여 줘야 유지가 된다.
03. 토너로 닦아내기
지성피부, 여드름 피부용 토너를 선택하자. 차갑게 해서 사용하면 더욱 효과적. 지성 피부용 토너에는 피지를 녹이는 성분이 함유되어 모공을 청결하게 해준다. 지성용 토너를 이용하되, 반드시 화장솜을 사용해 안에서 밖으로 가볍게 닦아낸다. 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있다.
04. 피지 흡착 팩
일주일에 두 번 정도 흡착력 강한 모공 팩을 한다. 화이트 머드, 해조류가 포함된 제품을 추천. 워시오프 타입보다는 필오프 타입(떼어내는 타입)이 모공축소엔 효과적이다. 이마나 턱 등의 화이트헤드가 줄어든다. 팩 하기 전에 스팀타월로 모공을 열어준다. 그 후 팩제를 바르고 15분 정도 후 아래에서 위쪽으로 떼어낸다. 팩을 한 후에는 냉장고에 넣어둔 차가운 아스트리젠트를 화장솜에 묻혀 2~3분 정도 두드려주면서 모공에 긴장감을 주는 애프터케어가 중요하다
05. 스팀타월
모든 모공 스킨케어의 기본 단계. 팩, 죽염 마사지, 피지제거기 이용 전에 반드시 스팀타월을 해줘야 한다. 깨끗한 수건을 물에 적셔서 랩에 싼 후 전자레인지에 2~3분간 데워 스팀타월을 만들어 얼굴에 대거나, 뜨거운 물을 받아 김을 쐬어 모공을 열어준다.
세안방법- 깨끗하고 트러블방지할수있는 세안방법
- 세안하기 전에 비누로 손을 깨끗하게 씻는다.
- 세정 효과가 좋은 미지근한 물로 얼굴을 충분히 적신 후 손으로 얼굴을 따뜻하게 감싸면서 모공을 이완하여 피지를 부드럽게 녹인다.
- 천연비누나 세안제 등으로 거품을 내어 볼과 코, 이마 등의 피지와 노폐물이 많은 부위를 집중적으로 부드럽게 문지른다.
- 물로 씻어낼 때 양손에 물을 충분히 받아 얼굴에 물을 바른다는 느낌으로 손을 아래에서 위로, 안쪽에서 바깥쪽으로 움직인다. 물을 튕기듯 헹구면 피부가 처지는 것을 예방하고, 혈액 순환을 도와 피부의 혈색이 좋아진다.
- 거품이 깨끗하게 없어지면 찬물로 여러 번 씻어서 모공을 수축하고, 피부에 탄력을 주면서 세안을 마무리한다
   |