전체 글 썸네일형 리스트형 [스크랩] 건강한 아침을 위한 수삼 보양죽 ▶ 남편의 건강한 아침을 위해… 수삼잣보양죽 ● 필요한 재료 수삼 ½뿌리, 두유 ¼컵,우유 ⅓컵, 잣 1큰술, 찹쌀 ½컵, 물 1컵, 실파 1뿌리, 소금 약간 ● 이렇게 만드세요 1_수삼은 뿌리의 흙을 살살 문질러 닦아낸 후 동그랗게 저며 썬다. 2_잣은 종이타월로 감싸 기름기를 닦고, 찹쌀은 .. 더보기 [스크랩] 담 (가래)의 원인과 예방 출처 : 효소 건강의 터전 내일의 향기글쓴이 : 唵緣(암연) 원글보기메모 : 더보기 [스크랩] 나의 뼈를 지키자! 골다공증예 방법 출처 : 효소 건강의 터전 내일의 향기글쓴이 : 唵緣(암연) 원글보기메모 : 더보기 [스크랩] 건강요리 - 콩나물의 약효성분 및 건강요리 ▶ 콩나물의 약효성분 계절에 관계없이 손쉽게 기를수 있고 맛도 좋아 옛부터 우리 식생활에서 빼놓을 수 없는 것이 콩나물이다. 원료인 콩이 뛰어난 영양가를 가지고 있는데다가 싹이 돋고 줄기가 자라면서 성분의 변화가 생겨 비타민C가 풍부하다. 단백질도 다른 콩류에 비해 소화가 .. 더보기 [스크랩] 겨울 추위 이기는법 - 음식으로 건강을 지키자!| 출처 : 효소 건강의 터전 내일의 향기글쓴이 : 唵緣(암연) 원글보기메모 : 더보기 [스크랩] 수족냉증 & 골다공증 & 계절성 변비 출처 : 효소 건강의 터전 내일의 향기글쓴이 : 唵緣(암연) 원글보기메모 : 더보기 [스크랩] 건강음식 - 생선의 효능과 궁합 ◎), 생선, 해물의 효능과 음식궁합 불포화지방산과 질 좋은 단백질이 풍부한 생선, 해물은 우리 건강을 지키는 데 없어서는 안되는 유익한 성분을 제공하는 재료들이다. 하지만 이러한 생선, 해물류 중에는 독성이 있는 것들도 있다. 이러한 독성분을 배출하려면 음식궁합을 잘 맞추어야.. 더보기 [스크랩] 건강음식 - 겨울밤, 잠이 오지 않는 그대에게`불면증` 극복 음식 겨울밤, 잠이 오지 않는 그대에게…'불면증' 극복 음식 5 겨울철 불면증에 밤잠을 못 이루는 여성들이 괴로움을 호소하고 있다. 30대 한 직장인 여성은 "밤에 잠들기도 어려운데, 새벽녘에 항상 깬다"며 "충분한 수면을 취하지 못해 하루 일과가 힘들다"고 토로했다. 겨울은 낮이 짧아지고 .. 더보기 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 48 다음