전체 글 썸네일형 리스트형 [스크랩] 칼로리를 뺀 설명절 음식 만들기 명절하면 연상되는것이 여러가지가 있지만.. 맛짱이 개인적으로 비중이 큰 것을 순서대로 적자면 넉넉하게 만든 음식과 가족들의 모임, 손님이 있는데, 그 중 제일 앞에 적은.. 넉넉하게 만들어진 차례음식에 대해서 이야기를 하여 보려고 해요.. 명절음식은 주부들의 손을 바쁘게 만들기.. 더보기 [스크랩] `꿀잠`을 위한 첫 번째 단계 "나의 잠버릇은?" '잠이 보약이다'라는 말이 있다. 많은 사람들은 잠을 잘 때 자신도 모르게 여러 가지 버릇이 나온다. 잠버릇은 때로는 타인에게 피해를 주기도 하지만 현재 나의 건강 상태나 성격을 알 수 있는 척도이기도 하다. 잠버릇은 숙면을 방해하는 가장 큰 요인이기도 한데 숙면을 취하지 못하면 .. 더보기 [스크랩] 겨울 기침을 잡아주는 민간요법 겨울 기침을 잡아주는 민간요법 기침은 기도 안에 생긴 이물을 밖으로 내보내기 위한 방어적인 반사 운동이라고 할 수 있습니다. 음식물이 기도에 들어갔거나 이물이 기관에 들어갔거나, 연기나 가스가 기도에 들어갔을 때 하는 기침은 기계적 자극에 의한 방어적 반응인 것입니다. 그러.. 더보기 [스크랩] 요즘 열풍, 해독주스 ‘해독주스’가 입소문을 타면서 주스 단식이 인기를 끌고 있다. 옛날에는 먹지 못해 병이 생겼지만 요즘은 과도한 섭취로 인해 생기는 병이 많다. 지방, 염분, 당분 등과 인스턴트 식품을 과하게 섭취해 몸에 독소가 쌓이고 질병이 유발된다. 몸속 독소를 걸러주는 디톡스 음료를 매일 .. 더보기 [스크랩] 약차 - 건강한 겨울나기 TEA THERAPY 건강한 겨울나기 TEA THERAPY 한약재나 약초를 영어로 표현할 때는 허브(Herb)라고 한다. 일상생활에서 허브티를 즐겨 마시는데 비해, 허브와 같은 한약재를 차로 우려 마시는 것은 익숙하지 않다. 가까운 재래시장에만 가도 쉽게 구할 수 있는 재료로 평소 즐겨 마실 수 있는 약차를 만들 수 .. 더보기 [스크랩] 비염에 좋은 음식 체질에 맞게 먹기! 비염에 좋은 음식 체질에 맞게 먹기! 아침 저녁으로 이제 제법 초겨울을 생각하게 할 정도로 쌀쌀해요 이렇게 일교차가 심한 날이 지속되면 감기는 물론 이고 비염으로 고생하는 분들이 많으세요 그래서 오늘은 비염에 좋은 음식에 대해 알려드리려고 해요 그냥 비염에 좋은 음식이 아니.. 더보기 [스크랩] 약재 - 각종 한약재로 달여낸 차 한잔으로 지키는 건강 각종 한약재로 달여낸 차 한잔으로 지키는 건강 겨울이면 생각나는 따뜻한 차 한잔, 늘상 먹는 녹차, 둥글레차가 지겨우시다구요?^^ 그렇다면 영양과 맛 두마리 토끼를 차 한잔으로 즐길 수 있는 한방차를 추천해 드립니다~! 한방의학의 재료로 사용되는 약재들을 우려낸 한방차는 그 한.. 더보기 [스크랩] 인플루엔자 예방하는 항바이러스 음식 4가지 요즈음 신종 플루가 유행하면서 온통 세상이 공포 분위기다. 신종 플루는 바이러스에 의해 전염된다고 한다. 그래서 손을 깨끗이 씻고 위생관리를 철저히 하라고 주문한다. 그러나 면역력이 약한 사람에게는 한계가 있기 마련이다. 우리 몸의 면역력을 증진시키려면 혈액이 깨끗해야 한.. 더보기 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 48 다음