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[스크랩] 건강음식 - 겨우내 허약해진 몸을 깨우는 음식처방 high energy.. 겨우내 허약해진 몸을 깨우는 음식 처방 high energy food 추운 겨울이 지나고 새봄이 돌아오는 생명력의 움직임이 적어 기운이 탁해지기 쉬운 계절. 이런 계절에는 무엇보다 자양강장 식품을 선별, 섭취해 몸의 기운을 더하는 일이 중요하다. 양질의 고기와 생선을 정성껏 푹 고아낸 국물은 .. 더보기
[스크랩] 약선요리 - 암, 자연이 희망이다! 암을 이기는 산나물·들나물 약선(药膳)요리 암, 자연이 희망이다! 암을 이기는 산나물·들나물 약선요리 식물은 잎을 통해 햇빛과 공기를 받아들여 광합성 작용을 하고, 대지에 뻗은 뿌리를 통해서 각종 영양소를 흡수하며 살아간다. 즉 식물은 땅과 하늘의 정기를 흡수하여 살아간다. 따라서 우리가 식물을 먹는 것은 곧 우주의 정.. 더보기
[스크랩] 대체요법 - 봄철피로, 춘곤증을 `한입`에 날려주는... `봄나물` 봄철피로, 춘곤증을 `한입`에 날려주는... `봄나물` 봄철에는 다른 계절에 비해서 피로를 많이 느끼게 되므로 비타민과 무기질 섭취를 늘려야 한다. 이것은 겨우내 추위로 주춤했던 몸이 활동을 하면서 많은 에너지를 필요로 하기 때문에 몸 속에 피로물질이 쌓이게 되는데, 이것을 몸 밖.. 더보기
[스크랩] 통증이 당신에게 호소하는 7가지 질병 뇌출혈ㆍ심장마비ㆍ관절염… 전문가들은 "어떤 통증이 있을 때는 즉시 체크가 필요하다"고 조언한다. 통증이야말로 뭔가 문제가 생겼을 때 우리 몸이 주의를 환기하는 방법이기 때문이다. 하루 전날 가구를 옮겼거나, 엄청 매운 음식을 먹었다고 해서 통증을 가볍게 넘겨서는 안 된다. .. 더보기
[스크랩] 건강요리 - 골다공증 물리치는 파워 칼슘 건강요리 골다공증 물리치는 파워 칼슘 요리 살림하고 가족들 챙기느라 자신의 몸 챙기기에 소홀한 주부들을 위해 요리연구가 최승주씨가 건강요리를 제안했다. 30, 40대 주부들이 걸리기 쉬운 골다공증을 예방하고 튼튼한 몸의 기초를 다져주는 칼슘 듬뿍 밥상 차리기. 《칼슘 듬뿍~ 밥상 차리기.. 더보기
[스크랩] 겨울별미, 매생이 굴영양밥 ◈ 겨울별미, 매생이 굴영양밥 ◈ [재료 ]불린쌀(현미+백미) 3컵반, 물 1컵반이 조금 안되는양(8부정도), 매생이 1재기반(대량 600그램이상), 굴 한대접, 참기름, 은행, 밤, 당근채약간 [양념장] 집간장, 양조간장, 물 각2숟가락씩, 조청 2숟가락, 참기름, 파, 깨소금 [참고]성장발육 골다공증에 .. 더보기
[스크랩] 약차 - 눈과 몸 즐겁고 건강하게…미리 만나는 꽃차 5가지 눈과 몸 즐겁고 건강하게…꽃차 5가지 당뇨병에 개나리차, 고혈압은 산수유차 좋아 꽃샘추위 속에서도 봄기운을 가득 담은 꽃은, 바라보면 눈이 즐겁고 향기를 맡으면 코가 상쾌해 지면서 스트레스를 해소시켜 준다. 또한 꽃잎과 꽃가루에 들어 있는 성분은 호르몬 불균형 해소, 생리통 .. 더보기
[스크랩] 환절기성 감기 민간요법 환절기인 3~4월, 9~10월에 감기 진료인원이 크게 늘어나는 것으로 나타났습니다. 특히 3~4월에 감기로 진료를 받은 환자 수는 1년 중 감기 환자가 가장 많은 달인 12월과 비교해도 비슷한 수준을 보이고 있습니다. 그 이유는 환절기에는 일교차가 심해 체온이 불균형하기 쉽고, 특히 3~4월에는.. 더보기

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