본문 바로가기

전체 글

[스크랩] 건강요리 - 협심증 예방하는 약선요리 협심증은 심장의 근육이 필요로 하는 혈액량이 충분히 공급되지 못할 때 나타나는 흉통을 말한다. 대개 관상동맥의 이상에 의해 발생한다. 이러한 협심증은 방치하면 돌연사의 원인이 될 수 있으므로 미리미리 예방하는 것이 무엇보다 중요하다. 평소 꾸준히 먹으면 협심증을 예방하는 .. 더보기
[스크랩] 대체의학 - 약초도 잘못사용하면 몸에 독이 될수가 있답니다. 약초도 잘못사용하면 몸에 독이 될수가 있답니다. 건강바란스를 맟추어 줄 수있는 좋은 식품하나 소개합니다. 도움이 되길 소망합니다. 아마씨의 성분> 아마씨는 오메가-6보다 오메가-3가 많은 유일한 천연 식품으로써, 아마씨유에 포함된 지방산인 오메가-3(알파 리놀렌산)로부.. 더보기
[스크랩] 겨울철 피부관리 주의사항: 세안은철저히, 물은 연수기물, 수분 겨울철 피부관리 주의사항: 세안은철저히, 물은 연수기물, 수분 우리나라의 매력이야 사계절이 뚜렷한 알흠다운 금수강산이라는데 어느 누가 반대를 할까 싶습니다만~ 저는 싫어하는 계절이 딱 셋 있습니다 -_-; 바로 봄, 가을, 겨울입니다. 이집트 사막이 울고 갈 정도로 극강으로 건성건.. 더보기
[스크랩] 건강음식 - 부족한 영양을 채우는 겨울 건강 상차림 가 제대로 기승을 부리는 요즘, 겨울이라는 것이 제대로 실감납니다. 어떤 논문에 따르면 사계절 중 영양 섭취가 가장 잘 이루어지는 계절은 봄이고 가장 부족한 때는 겨울이라고 합니다.  다음 한 해를 준비해야 하는 시기이자 질적으로 가장 영양가 있게 섭취해야 하는 이 겨울에 영양 많고 칼로리 낮은 겨울 건강식을 준비해 보았습니다.  겨울은 추위 때문에 신진대사가 원활하지 않아 살이 찔 수 있는 시기이기도 한데요, 저칼로리 음식으로 비만도 예방하고 건강도 챙길 수 있는 메뉴를 준비해 보세요.   바다의 영양을 그대로 간직한 전복파래죽전복은 해조류 중에서도 타우린 성분이 충분하여 간의 해독과 피로 회복에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 거기에 해조류로는 칼로리 발현이 거의 없으면서도 변비에 탁월한 효과가 있는.. 더보기
[스크랩] 다시마의 효능 활용과 손쉬운 활용법 다시마의 효능 활용과 손쉬운 활용법 다시마는 예로부터 피를 맑게 하고 혈압을 내리는 식품으로 손꼽혔다. <동의보감>에 다시마를 오랫동안 먹으면 살이 빠진다는 구절이 있을 만큼 다이어트 효과도 뛰어난 것으로 알려졌다. 요즘도 환이나 가루 등 다양한 형태로 가공되어 건강식.. 더보기
[스크랩] 수족냉증에 좋은 음식 手足冷症에 좋은飮食 1- 인삼 수족냉증에 좋은음식 첫번째는 인삼입니다. 인삼을 가루를 내신후에 꿀에 재우신후에 복용하시면 수족냉증치료에 좋습니다. 2 - 미나리 수족냉증에 좋은음식 두번재는 미라니 입니다. 미나리가 좋은이유는 미나리의독특한 향기인 정유성분이 몸을따뜻하게 .. 더보기
[스크랩] 건강음식 - 건강에 좋은 늙은호박 효능과 간단한 요리 늙은호박 효능과 요리를 소개합니다 늙은 호박의 변신 어디까지 - 늙은호박 부침개 ▲ 호박은 납작썰기한 다음 다시 채썰어 주세요. 호박을 믹서에 갈아도 좋구요. ▲ 호박을 많이 넣어 주세요. 붉은고추, 파란고추는 어슷썰기했고요. 쪽파는 머리쪽은 통으로, 뿌리 쪽은 반갈라 호박 채.. 더보기
[스크랩] 대체요법 - 하찮은 채소인줄 알았던‘무우’`작은 인삼?`항암 하찮은 채소인줄 알았던 ‘무우’ ...'작은 인삼?' 겨울 무우는 "겨울 산산".....항암효과. 무 먹고 트림하지 않으면 인삼보다 낫다는 속담이 있다. 중국에서도 무는 작은 인삼이라고 한다. 중국 속담에는 무가 시장에 나오게 되면 의사들이 할 일이 없어져 시장을 떠나게 된다고 말하기도 .. 더보기

티스토리툴바