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[스크랩] 최고의 요리비결 여름에 먹으면 더 맛있는 반찬 6가지 ◈ 여름에 먹으면 더 맛있는 반찬 6가지 ◈ 오늘 반찬은 그리 특별한 것은 아니지만! 여름에 먹으면 더 맛있는 반찬들이랍니다.^^ 마늘쫑은 약간 끝물이고, 깻잎, 가지는 한창이고 알감자도 감자 수확철이라 많이 나오고 있어요. 이렇게 제철을 맞는 채소 3가지를 가지고 6가지맛이 나는 반.. 더보기
[스크랩] 대장 건강을 돕는 음식 만들기 1. 대장 건강을 돕는 음식 - 밥 : 쌀밥보다는 보리나 현미나 콩 같이 섬유소가 풍부한 잡곡을 섞어서 먹는 것이 좋다. - 국 : 찌개를 섭취하게 될 경우 염분 섭취량도 많아지고 상대적으로 채소의 섭취가 줄어들기 때문에 국으로 섭취하는 것이 바람직하고 국 중에서는 식이섬유가 풍부한 .. 더보기
[스크랩] 부위별 각질제거방법과 얼굴하얗게하는법 및 얼굴피지관리 부위별 각질제거방법과 얼굴하얗게하는법 및 얼굴피지관리 몸 부위별로 각질을 제거하는 요령 1. 목 - 어깨에서 쓸어올리듯 위를 향해 씻는다 2. 등 - 유분이 많고 쉽게 더러워져 각질과 여드름이 생기기 쉽다. 길고 부드러운 브러시로 마사지하듯 씻어준다 3. 가슴 - 바깥쪽에서 안쪽으로 .. 더보기
[스크랩] 아로마 - 부위별 아로마 맛사지 방법 ★다리(다리의 뒤, 발등)의 맛사지 발바닥에는 내장 기능으로 연결되는 경락이나 혈이 많이 모여 있으므로 발바닥을 풀어주는 것은 건강에 매우 효과적입니다. 또, 다리 전체의 부어오름 이나 나른함을 없애기 위해서도 효과적인 부위입니다. 발등은 발가락끝으로부터 발목의 방향으로 .. 더보기
[스크랩] 콩국수만드는법 * 두부로 간단하게 만들기! @ 두부로 간단하게 콩국수만드는법 @ 안녕하세요~ g군입니다 요즘 날씨다 여름처럼 덥다죠? 그래서 식당에 가면 여름에만 볼 수 있는 열무냉면, 콩국수 개시! 라는 팻말을 많이 볼 수 있는데요 콩국수를 좋아하는 g군! 여름에는 콩국수를 자주 먹는데요 매일 사먹기도 부담스럽고 ... 그래.. 더보기
[스크랩] 건강채소 - 우리 몸을 살리는 항암채소 6 가지 ◆ 효능 브로콜리에 함유된 설포라펜, 베타카로틴 등은 발암물질을 없애주고 인돌 성분은 독성물질을 제거해준다. 특히 설포라펜 성분은 위암이나 위궤양의 원인이 되는 헬리코박터파일로리균을 제거하여 위암과 위궤양 예방에 도움이 된다. ◆ 추천 조리법 가 급적 생으로 먹어야 영양.. 더보기
[스크랩] 여름 간단음식 - 냉국 만들기 역시 여름은 여름인가봅니다. 집에 있으면서는 .. 덥지 않은것 같은데.. 외출을 하고 돌아오니.. 우덥찌근한것이 땀이 많이 나네요. 이러날은.. 밖에서 들어오는 가족들을 위하여 냉국을 준비하여두면.. 더?던것이 싹 사라질것 같아요. 더위는 이제 시작이지만.. 여름 식단에 참고하시라고... 더보기
[스크랩] 여름이면 땀이 줄줄 - 다한증에 좋은 음식 다한증에 좋은 음식 알아봅시다! ​ ​ ​연휴기간 동안 이곳저곳 사람 많은 관광지에 다녀오신 분들 많으시죠? ​공공장소에서 겨드랑이 땀이 주체할 수 없을 정도로 콸콸콸 나온다면 사람들 눈치 보랴 마음이 편하지 만은 않을 거예요. ​ ​많은 분.. 더보기

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