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[스크랩] 메르스 예방법으로 면역력 높이는 비타민 A(=베타카로틴), 비타민 C, 비타민 E(토코페롤) 등이.. 메르스! 폐 건강에 좋은 음식으로 지켜보아요!​ [헤럴드경제=오연주 기자]중동호흡기증후군(메르스ㆍMERS)에 대한 공포가 커지고 있는 가운데 개인위생 관리의 중요성이 더욱 대두되고 있다. 치료 백신도 없어, 손 씻기 등 원칙에 충실한 건강지키기가 최고의 해답이라는 것이 씁쓸.. 더보기
[스크랩] 약차 - 약 되고, 몸 보하고, 피부 미용에.... 도움 되는 차 약 되고, 몸 보하고, 피부 미용에.... 도움 되는 차 ■ 피부미용에 도움이 되는 차 ▷ 구기자의 어린 싹에는 루틴과 칼륨 성분이 많아 모세혈관을 유연하게 해준다. 특히 구기자는 여성의 혈액순환을 원활하게 해 오래 복용하면 피부가 고와지고 기미를 없애는 효능이 있다고 한다. 남성에.. 더보기
[스크랩] 약재 = 한약의 효능과 약초궁합 [한약의 효능과 약초궁합] 아무리 좋은 약초라도 무분별하게 사용했을 때는 위험이 따른다. 그래서 이런 위험을 예방하기 위해 음식에 많이 넣어 먹는 감초, 결명자, 구기자, 구절초, 국화, 녹차, 당귀, 두충, 민들레, 복령, 사상자의 궁합과 얼만큼의 분량을 어떻게 배합해서 먹어야 병도 .. 더보기
[스크랩] 약초 - 신체 부위별로 좋은 약초와 음식 신체 부위별로 좋은 약초와 음식 식품명 영양과 효능 특성과 이용 달맞이꽃 종자유 일반 식용유에는 거의 없는 감마 리놀렌산이 다량 함유되어 있으며 외상과 피부염, 비만의 개선작용, 천식치료, 항혈전작용과 항염작용 등 많은 생리 활성작용을 한다. 늦여름부터 가을에 걸쳐 노란색의.. 더보기
[스크랩] 약차 - 혈당을 잡아주고 당뇨를 다스리는 차 혈당을 잡아주고 당뇨를 다스리는 차 ○감잎차 - 위궤양, 당뇨병, 감기예방 등에 효능 ○구기자차 - 강장작용, 해열작용, 약한 허리, 가슴의 염증과 갈증이 있는 당뇨병에 효능 ○인삼차 - 원기회복, 당뇨병에는 혈당을 내려주는 효과가 있음 ○오미자차 - 혈당치를 내려주는 효과 탁월, 당.. 더보기
[스크랩] 약차 - 식초를 한 방울만 .. 집에서 우엉차 제대로 만드는 법 요즘 한국에서 가장 잘 팔리는 차는 우엉이 아닐까 합니다. 재래시장에 가도 리어카 가득 새까맣게 태운 우엉이 있고 홈쇼핑 채널마다 우엉차 판매 방송을 하네요. 두 세 조각만 넣고 우려도 하루 종일 다크 브라운 빛의 찻물이 나온다고 자랑삼아 이야기 하는 걸 보게 됩니다. 가끔 화가 .. 더보기
[스크랩] 빙수 - 우유를 얼려서 흔들면 `눈꽃빙수` ◇우유를 얼려서 흔들면 '눈꽃빙수' '수퍼레시피' 테스트키친팀 배정은씨는 "빙수기 없이도 맛있는 눈꽃빙수를 만들어 먹을 수 있다"고 했다. 일단 우유를 팩(200mL 기준)에 든 채로 그대로 냉동실에 1시간 넣었다가 꺼낸다. 우유는 표면이 살얼음으로 살짝 언 상태. 이 우유팩을 손에 쥐고 .. 더보기
[스크랩] 건강음식 - 6월이면, 시골에서는 감자 캐기가 .. 6월이면, 시골에서는 감자 캐기가 .. 보리가 누렇게 익어가고 모내기를 하는 6월이면, 시골에서는 감자 캐기가 한참입니다. 줄기를 잡고 뽑아 올려 호미로 쓱쓱 당기기만 해도 줄줄이 사탕처럼 따라 나왔던 감자입니다. 별스런 먹거리 없을 어릴 때 참 많이 먹었던 추억의 간식이기도 했습.. 더보기

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